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 DEFINITION DE L'ATHLETISME

 

 En athlétisme, il s'agira toujours de créer de l'accélération (c'est-à-dire de rompre l'inertie du corps et/ou de l'engin) pour obtenir un gain de temps ou d'espace.

La qualité de ce gain de temps ou d'espace va dépendre de la gestion de ces accélérations, en terme d'organisation de l'ensemble du corps autour des appuis au sol permettant à ces accélérations angulaires de produire, maintenir et modifier des déplacements.

 

Principes fondamentaux de l'athlétisme

 

Principe d'économie (efficacité du mouvement).

Contrôle de l'intensité

Rapport Coût énergétique / Rendement.

Force / Coordination / Relâchement.

Principe de maîtrise (sensation du mouvement).

Principe d'opposition (gestion du stress et de l'opposition inter-individuelle).

Principe énergétique.

Création d'énergie (accumulation).

Transfert des énergies (restitution).

Gestion des énergies (coordination, relâchement et répétition).